دانستن نکات اصلي در رعايت استانداردهاي زبان بدن در بسياري از موقعيت‌هاي دشوار زندگي به کمک شما خواهدآمد. نکاتي که شايد تا پيش از خواندن اين مطلب گمان مي‌کرديد اهميت چنداني در سرنوشت کاري و روابط اجتماعي شما ندارد.
زبان بدن يا اشارات غير کلامي همان چيزي است که باعث مي‌شود خيلي‌ها در نگاه اول شما را انسان منفي يا مثبتي ببينند. جالب است بدانيد که، در مکالمه‌هاي رو در رو زبان بدن به تنهايي نيمي از ارتباطات ما را شامل مي‌شود.
اغلب افراد، پيش از سخنراني يا حضور در يک ملاقات رسمي يا دوستانه توجه خود را معطوف به سوالات احتمالي و جواب‌هاي آن مي‌کنند، اين درحالي است که تعادل بين زبان بدن و گفتار باعث خواهدشد تا کلام شما نفوذ پذير‌تر باشد. ضمن اينکه رفتارهاي غير ارادي و عادات غير استاندارد ما در هنگام مکالمه، مي‌تواند تاثير منفي بر گفتار ما داشته باشد. پس بهتر است اين شش نکته را مدنظر داشته باشيد تا يک قرارداد پر منفعت، موقعيت شغلي خوب يا حتي نامزد دلخواهتان را با يک اشتباه رفتاري از دست ندهيد.
مادرمان زماني که مي‌گفت «صاف بنشين» حق داشت. نشستن و برخاستن با پشت صاف و کشيده کمک مي‌کند تا شانه‌ها کمي به عقب و پايين کشيده شوند که همين امر شما را آرام و بدون اضطراب و استرس نشان ميدهد. هنگام نشستن قرار نيست که پاها و پشت شما يک زاويه دقيق و کامل به وجود بياورند. محققين همچنين دريافته‌اند که براي دو دقيقه در وضعيت دست‌به‌کمر بودن و همچنين لم دادن روي صندلي درحالي‌که دست‌ها را در پشت سر قفل کرده‌ايد مي‌تواند باعث افزايش حس تسلط و برتري و کاهش استرس شود.
طي يک گفتگو، تائيد سر مي‌تواند به‌صورت خودبه‌خودي اتفاق بيفتد. چار داروين اين تائيد با سر را در نوزادان و افراد نابينا نيز مشاهده کرد. سر تکان دادن يک نشانه غيرکلامي ساده براي تائيد فرد مقابل و تشويق او به ادامه صحبت است؛ اما مثل ساير چيزها افراط در اين امر نيز خوشايند نيست. عامل جنسيت در تائيد با سر دخيل است؛ به اين معنا که ن تمايل بيشتري به تائيدهاي بيشتر در حين گفت‌و‌گو با فرد مقابل دارند تا مردان.
چه معناهايي در يک نگاه قفل‌شده مي‌تواند ردوبدل شود. چشم‌ها ابزارهاي قدرتمندي در يک رابطه هستند. براي دريافتن همدلي و يا طعنه اولين جايي که نگاه مي‌کنيم چشم‌هاي افراد است. به ياد داشته باشيد که خيره شدن طولاني مي‌تواند حس بدي به‌طرف مقابل منتقل کند. بد نيست در يک گفت‌و‌گو گاهي به سمتي ديگر نگاه کنيد، بخصوص زماني که نياز است درباره چيزي که مي‌خواهيد بگوييد فکر کنيد. اينکه ارتباط چشمي مناسب هم نداشته باشيد و حين صحبت به اطراف نگاه کنيد نيز مشکل ديگري است.
عده زيادي بر اين باورند که کساني که دروغ مي‌گويند نمي‌توانند به چشم‌ها نگاه کنند. اگرچه تحقيقات چيز ديگري مي‌گويند اما ازآنجا که اين باور خيلي فراگير شده، بهتر است ارتباط چشمي را در طول مکالمه حفظ کنيد تا طرف مقابل فکر نکند که دروغ مي‌گوئيد. نکته مهم ديگر اينکه بيش از اندازه پلک نزنيد. پلک زدن بيش از اندازه حس استرس و اضطراب را منتقل مي‌کند.
لبخند زدن يک نشانه جهاني براي دوستي است و برمي‌گردد به زماني که اجداد ما بايد به‌سرعت مي‌فهميدند که فرد غريبه دوست است يا دشمن؛ و حالا بعد از نسل‌ها تجربه به‌خوبي مي‌فهميم که لبخندي که دريافت مي‌کنيم معتبر است يا نه. علاوه بر لب‌ها بايد به چشم هم دقت کنيم.
شما هم اين جمله معروف را شنيده‌ايد که با چشم‌هايت هم لبخند بزن. يکي از نشانه‌هاي فهميدن لبخند حقيقي اين است که زماني که کسي واقعاً لبخند مي‌زند عضلات گونه بالا مي‌آيند و چروک‌هاي کوچکي در گوشه‌هاي چشم ظاهر مي‌شود .در هر شرايطي که باشيد لبخند زدن مي‌تواند شما را خوشحال‌تر کند پس نه‌تنها به ديگران بلکه به خودتان هم لبخند بزنيد.
در طول تاريخ دست دادن نشانه‌اي از صلح و آرامش بود، وقتي دو گروه باهم دست مي‌دادند به اين معنا بود که آن‌ها باهم در صلح هستند. امروزه نيز دست دادن از قدرت قابل‌توجهي در جامعه برخوردار است. مردم در شرايط متفاوتي از خوش‌وبش و احوال‌پرسي گرفته تا توافق بر سر موضوعات مهم باهم دست مي‌دهند.
لمس کردن قدرتمندترين نشانه اوليه غيرکلامي است. دست دادن خوب است که محکم باشد البته نه در حد خرد کردن استخوان‌ها. هنگام دست دادن ارتباط چشمي داشته باشيد و چيزي بگوييد؛ مانند از ملاقات با شما خوشبختم.
وقتي روي صندلي نشسته‌ايد و پاها را به‌صورت ضربدري قرار مي‌دهيد و آن‌ها را جمع مي‌کنيد چيزي که به ديگران منتقل مي‌کنيد اين است که تحت‌فشار هستيد و استرس داريد. در مقابل زماني که آن‌ها را با آرامش کنار هم قرار داده‌ايد، پيام مخالفي را منتقل مي‌کنيد.
بهترين روش اين است که پاهايتان را بافاصله سه تا پنج سانتي‌متر از هم روي زمين به‌آرامي قرار دهيد. هر حرکتي که با پا انجام دهيد از قبيل ضربه زدن و کشيدن پا روي زمين مي‌تواند حس خستگي و ملالت و بي‌قراري را به فرد مقابل منتقل کند.
به هر حال آنچه بايد بدانيد اين است که، زبان بدنِ خوب يا بد وجود ندارد اما خيلي مهم است که بدانيم حرکات بدن ما چطور تعبير و تفسير مي‌شود.
درباره این سایت